Elite2You Testtartás és Modell Járás Oktatási Program

Haladó Testtartás és Járás Technikai

• Testtartás Finomhangolása:
  • Fej és Nyak Pozíciója: Hogyan tartsd a fejed és a nyakad a helyes testtartás érdekében.
  • Vállak és Karok Pozíciója: A vállak és karok helyes pozíciója az elegáns és természetes megjelenés érdekében.

• Haladó Járás Technikai:
  • Magas Sarkú Cipőben Járás: Hogyan járj magas sarkú cipőben anélkül, hogy elveszítenéd az egyensúlyodat vagy a magabiztosságodat.
  • Kifutói Járás: A kifutói járás technikái, beleértve a megfelelő ritmust és a test mozgását.

Haladó Gyakorlatok és Technikai

• Speciális Testtartás Gyakorlatok:
  • Pilates és Jóga: Hogyan használhatod a Pilates és a jóga gyakorlatait a testtartás javítására és a test rugalmasságának növelésére.
  • Erősítő Gyakorlatok: Erősítő gyakorlatok, amelyek segítenek a testtartás javításában és az izomzat erősítésében.

• Speciális Járás Gyakorlatok:
  • Folyamatos Járás Gyakorlás: Hogyan gyakorold a járást hosszabb ideig, hogy növeld az állóképességedet és a magabiztosságodat.
  • Járás Zenei Ütemre: A járás gyakorlása különböző zenei ütemekre, hogy javítsd a ritmusérzékedet és a koordinációdat.